Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Любовная травма: как ее обнаружить и исцелить». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).
Когда стоит обратиться за помощью
Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе.
Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается.
Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения. Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму (трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся), мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту.
Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.
Неразделенная любовь – это всегда переживания, боль, разочарования, обида, а в некоторых случаях драма или даже трагедия. Все люди по-разному переживают этот момент: одни, погрустив немного, находят утешение в новом увлечении, другие – очень долго не могут смириться и хранят в памяти приносящие боль воспоминания.
Итак, почему же одни люди могут быстро построить отношения, а другие страдают от безответной любви. Психологи в один голос на этот вопрос отвечают, что основной проблемой является неуверенность в себе, которая возникает у людей по следующим причинам:
- Заниженное чувство собственного достоинства. Развитие уверенности в себе начинается с детства. Родители должны объяснить ребенку, что каждый человек индивидуален. Нет хороших и плохих, красивых и не очень. Люди все разные, тем и интересны друг другу. Заметив переживания ребенка по поводу своей внешности, роста, веса или других физиологических особенностей, родители должны развеять сомнения и внушить ему чувство уверенности. Абсолютно все мамы и папы знают подход к своему чаду и способны найти нужные доводы.
- Неблагополучные семьи. Первые уроки общения и выражения эмоций дети получают в семье. Ребенок учится разговаривать, с помощью родителей познает мир и открывается ему. Все гораздо сложнее в неблагополучной семье. Родителям, поглощенными страстями алкоголизма, разгульной жизни, совсем нет дела до своих чад, тем более до их эмоционального развития. Чаще всего дети в таких семьях считают себя неудачниками, не верят в свои силы, боятся признаться в чувствах и начинать отношения.
- Боязнь раскрыться. Неуверенность в себе, зачастую не дает открыться, рассказать о своих чувствах. Основная причина – страх получить отказ. Влюбленный человек, вдохновленный мечтами по поводу возможных отношений, строит планы, которые в случае отказа разрушаться как карточный домик. Поэтому решиться на признание достаточно сложно.
- Консервативное воспитание. Человек, воспитанный в семье с излишне консервативными взглядами, часто испытывают сложности в общении с противоположным полом. Подойти и признаться в чувствах, считается дурным тоном, особенно если эта участь выпала девушке. Их интересует мнение окружающего социума, пожалуй, даже больше, чем собственная личная жизнь. Держать «марку» не смотря ни на что, признаться – значит унизиться. Эти люди лучше останутся одинокими, чем предадут свои принципы.
- Подростковый возраст. Еще не до конца сформированная психика, множество комплексов по поводу внешности в подростковом возрасте просто угнетают их обладателя. Общение с лицами противоположного пола находится на стадии формирования. Подростки боятся признаваться в своих чувствах боясь оказаться объектом насмешек.
- Неудачный опыт. Прошлые неудачи в общении с противоположным полом не дают двигаться в направлении новых отношений. Память хранит неприятные воспоминания, вызывают страх и неуверенность в себе.
- Зрелый возраст. Люди зрелого или преклонного возраста, также часто страдают от безответной любви. Многие считают, что это неприлично, испытывают неловкость перед уже взрослыми детьми или внуками.
- 4 веских причины есть меньше мяса, чем мы привыкли. И вегетарианство тут не при чем
- 20+ человек, которых жизнь отучила что-либо планировать
- 19 человек, которые хотели крутую обновку, а заплатили за какое-то барахло
- 20+ фото, которые раскроют детскую непосредственность со всех сторон
- Я 10 лет работал маркетологом в торговых сетях и готов рассказать, на какие уловки вы попадаетесь в магазинах
- 20+ деталей, по которым легко узнать русского человека за границей
- 15+ секретов Московского метро, о которых не знают даже коренные жители столицы
- 16 случаев, когда неловкая правда о людях в соцсети перевернула их жизнь вверх дном
- 35 секретов, о которых поведали работники гостиниц (Некоторые — анонимно)
- 20+ доказательств того, что длинные волосы делают мужчин безумно привлекательными
- 9 странных фактов о происхождении вещей, которые мы носим каждый день (Лифчики раньше надевали на маленьких детей)
- 16 остросюжетных CМС-диалогов людей с альтернативной логикой
- 12 фактов о принцессе Диане, которая была обязана до конца жизни кланяться собственным детям
- 13 фактов о мужчинах, которые они и сами не знают
- 17 человек, которым пора бы уже запретить комментировать чужие посты
- 10 современных трендов последних лет, которые на самом деле были популярны еще 100 лет назад
Как пережить безответную любовь
Существует мнение, что безответные чувства, чаще всего, испытывают незрелые личности, которым предстоит еще многому поучиться в жизни. Это не совсем верное утверждение. Неразделенное чувство может посетить любого и особенно того, кто больше всего в нем нуждается.
Различие между зрелостью и неопытностью состоит только в том, что более взрослый человек мудрее смотрит на происходящие события и редко впадает в депрессию. Ему хочется больше отдавать своей половинке, пусть и без ответа. Молодые люди, напротив, стремятся получить порцию внимания и стремятся к ответным чувствам.
В любом случае стоит понимать, что во всякой ситуации заложен урок, который необходимо усвоить. Эта проблема требует к себе индивидуального и пристального внимания.
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Как бороться с безответной любовью
Если тебя посетила безответная любовь, то важно обратить внимание на механизмы, которые помогут отвлечься от этого чувства. Прежде всего, переключись:
- погрузись с головой с работу;
- найди новое увлечение;
- смени обстановку, езжай в отпуск;
- сделай ремонт дома;
- займись спортом;
- отвлекись на другого человека.
Переключиться от разрушающей безответной любви можно при помощи:
- Сбалансированной жизни. Вспомни, что жизнь многогранна, найди новый источник для радости, увлекайся, мечтай, реализовывай свои цели, удовлетвори свои желания. Этот вариант в себе имеет разные чувства: и злость, и грусть, и безответность.
- Полной перезагрузки. Отключи свои чувства. Если переживания запредельны, то это отличный метод, который работает в короткий срок. Но, через какое-то время организм устанет от двойного стресса и потребует отдыха.
Попытайся проанализировать из-за кого, собственно, разбито твое сердце? Да, ведь влюбленность чаще появляется из ниоткуда и сваливается как снег на голову — это нельзя заранее запрограммировать.
Ты встречаешь ЕГО, смотришь в его глаза и все! Мир вокруг перестаеть существовать, бабочки в животе, улыбка на лице — ну, в общем, ты поняла, о чем мы. И, возможно, только потом ты начинаешь анализировать, так сказать, вглядываться в того, кто рядом. Его привычки, увлечения, черты характера и т.д. И задаешь себе вопрос: «ОН точно герой твоего романа?».
Скорее всего, ОН просто тебе не подходит. Возможно, этот принц совсем из другой сказки. Не отчаивайся, вытри слезы, — твой обязательно появится, только нужно немного подождать.
Как преодолеть невзаимную любовь?
Безответная любовь подразумевает сильную влюбленность, при которой объект страсти идеализируется, а его недостатки не замечаются. Достоинства такого человека могут быть выдуманы тем, кто в него влюбился. Вымышленный идеал можно любить бесконечно долго, но такие чувства являются деструктивными, так как из-за них теряется время, а влюбленный человек обрекает себя на одиночество.
Если любовь не взаимная, а безответная, то нужно поработать над тем, чтобы преодолеть ее и обрести шанс на счастье. Помогут сделать это такие секреты психологии:
- Признать свою проблему: большинство безответно влюбленных людей предпочитают скрывать свои чувства даже от самих себя, стараясь приглушить эмоции. Такой подход лишь усиливает душевную боль, поэтому чтобы избавить сердце от безответной любви, необходимо осознать существование проблемы. Анализ своих эмоций, вызванных объектом влюбленности, поможет понять причину эмоциональной зависимости от этого человека.
- Оценить шансы на завоевание сердца объекта любви: если чувства человека неизвестны, можно вызвать его на откровенный разговор и рассказать о любви, хотя это требует смелости. Если объект решительно скажет о том, что шансов на покорение его сердца нет, то безответно влюбленный потеряет надежду на счастливые отношения. Такую информацию сложно принять, но осознание невзаимности своих чувств помогает двигаться дальше.
- Минимум контактов: чтобы забыть о человеке, чьей симпатии не приходится ждать, необходимо свести к минимуму какие-либо контакты и встречи с ним. Нужно отказаться от соблазна поджидать возлюбленного там, где он может встретиться, перестать следить за ним в социальных сетях и узнавать подробности его жизни у общих знакомых.
- Приятное времяпрепровождение, активная работа, хобби: если влюбленный будет занят чем-то увлекательным, путешествовать, посвящать себя работе, то у него не останется времени на то, чтобы тосковать и изводить себя пессимистичными мыслями. К тому же новые хобби, экскурсии, времяпрепровождение с друзьями и посещение новых мест дает возможность завязать новые знакомства с представителями противоположного пола. Среди них и может встретиться тот, с кем сложатся счастливые отношения.
Если человек не желает отрекаться от своих чувств, то он может попробовать добиться взаимности. Успех таких начинаний никто не гарантирует, так как каждый случай индивидуальный, зависящий от многих обстоятельств. Если человеку удастся завоевать симпатию своего идеала, то при более близком общении обнаруживается, что многие достоинства объекта любви оказались вымышленными, разочарование в этом случае неизбежно.
Как решить проблему безответной любви
Любовь — прекрасное, окрыляющее чувство, которое для некоторых составляет смысл жизни. Иногда мы, сами того не замечая, называем любовью что-то совсем другое. Так получается «безответная любовь». Ощущение безвыходности, как и в других ситуациях, возникает тогда, когда не понимаешь, что с тобой происходит. Выход же открывается, когда узнаешь, кто ты на самом деле, или кто человек, который рядом с тобой, или как это, когда любишь в норме, а не в патологии. Вся эта информация дается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И пусть не вмиг, не сразу, но проблема безответной любви решается. Эффективно и надолго. Вопрос, как справиться с безответной любовью к мужчине, уходит бесследно и не возвращается. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает не только пережить безответные чувства, но и состояться в будущем или настоящем в парных отношениях с любимым мужчиной.
Как пережить безответную любовь: согнать с пьедестала
Для некоторых людей подобное чувство сопровождается наделением избранника множеством ценных качеств, которыми он или она в реальности не обладают. Такое нередко наблюдается, когда люди подсознательно испытывают боязнь настоящих отношений, предполагающих определенную ответственность. Вот и придумывают некий априори недостижимый идеал, которым при случае прикрываются, когда у обеспокоенных близких возникает вопрос, почему человек до сих пор один. Для начала надо честно признаться себе, что дело обстоит так. Потом попытаться понять, насколько хорошо знаем того, в кого якобы влюблены. Чем он или она живут? Каковы их интересы? Если ответы найти не удается, надо предпринять попытки развенчать собственный идеал, отыскать в нем или ней недостатки. Не исключено, что уже после этого чувства нежданно испарятся.
Вопреки сложившемуся мнению, парни и девушки одинаково сильно переживают разрыв. Душевные терзания у мужчин порой даже сильнее. Сложившийся и укоренившийся в сознании миф, основан лишь на внешних проявлениях чувств. К тому же многие судят о поведении, рассматривая фотографии в соцсетях, на которых парни улыбаются в окружении друзей. Фото не передаст внутренних эмоций. Ориентируйтесь на своих чувствах. Если расставание было ошибкой, не бойтесь этим поделиться с бывшей пассией, только не делайте это сразу. Обдумайте свои и его действия, взвесьте негативные и позитивные моменты отношений, вспомните за что любили и что начало раздражать. А главное не действуйте так, как от вас ждут окружающие. Будьте собой, так как что творится внутри пары, знают лишь двое.
Удавалось ли Вам вернуть отношения? Напишите в комментариях, как долго продолжалась тоска по бывшему партнеру?
Первое, что вы должны сделать, даже если это может быть болезненно, это снять импровизированную повязку и посмотреть, как выглядит рана на самом деле. Что ты на самом деле потерял?
Важно ответить на этот вопрос предельно честно. Иногда мы не теряем любовь всей нашей жизни, хотя нам может показаться, что так оно и есть, а только ряд иллюзий и ожиданий, которые мы вложили в наши отношения.
Возможно также, что самая болезненная вещь — это не сама потеря. Иногда больше беспокоит и «болит» эго. Возможно, мы уже некоторое время сомневаемся в нашей самооценке, и наша любовь к себе уже давно ранена.
Потеря только показывает нам эту реальность без анестезии. Для того чтобы справиться с потерей любви, нам необходимо проанализировать, что на самом деле значили для нас эти отношения.
Что делать, если в вас влюблены безответно
Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам.
Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет». Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса.
К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают.
Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть. Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне.
С чего начать исцеление
Самое первое, что нужно сделать, это понять, что только вы можете помочь сами себе. Никто другой, кроме вас самих, не способен победить грусть, боль и разочарование, связанные с тем, что вас отвергли.
Психологи рекомендуют: начните жить полноценной жизнью. Приложите все усилия для того, чтобы каждый момент жизни не был потрачен впустую. Пытайтесь «переключиться» от своих горьких мыслей на что-то новое и неведомое вам ранее. Например, запишитесь в фитнес-клуб, начните рисовать, изучайте языки, пойдите на танцы…
Заведите правило: каждодневно перед сном подводить итог своих новых достижений. Со временем вы научитесь радоваться своим успехам, а это существенно Будьте уверены, ваши изменения в лучшую сторону не останутся незамеченными, и скоро в вашем окружении появится человек, с которым у вас будут взаимные чувства.
Помните: любовь невзаимная — временная неприятность. Присмотритесь — вас окружает много людей, желающих общаться с вами. Впускайте в свою жизнь новых людей, проявляйте к ним интерес, ведь кто знает, может быть, именно среди них находится ваша судьба.
Старайтесь избегать попадания в психологическую зависимость от безответной любви.
Если вы видите, что человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, не тяните, сразу же начинайте действовать. Чем быстрее вы возьмете свою судьбу под свой контроль, тем быстрее «выздоровеете» и вновь начнете радоваться жизни.
Как ни печально, но невзаимная любовь
встречается гораздо чаще, чем взаимная. Редкий человек никогда не переживал из-за того, что предмет обожания не испытывает ответных чувств. Давайте поговорим о подобной любви-мучении, ее огромной силе и способах преодоления.
Неразделенная, или безответная, любовь
— одна из форм любви, при которой человек, испытывая сильное эмоциональное влечение к другому человеку, не получает взаимности.